• "אני מתאמנת בחדר הכושר לאחר העבודה כבר שנים ופעם בשבוע על חשבון העבודה. הפעילות עושה לי טוב נפשית ובריאותית. בזכות הפעילות אני שומרת על המשקל כבר שנים וגופי מעוצב. לאחר האימון התחושה מדהימה והאדרנלין בשמיים. הפעילות הפכה חלק מדרך החיים שלי וגם יצרתי קשרים עם אנשים ממשרדים אחרים. האווירה בחדר הכושר משפחתית ונעימה". 

"הפעילות בחדר הכושר עושה לי טוב לגוף ולנשמה. אני מתמידה ורואה תוצאות -  אני נראית טוב יותר וגם מצב הרוח שלי השתפר.  כאבי הגוף מהם סבלתי בעונות המעבר חלפו ואני מתמודדת טוב יותר עם מחלות החורף. כשאני לחוצה מהעבודה או בכלל אני יורדת לחדר הכושר עושה אימון אירובי, פוגשת אנשים והלחץ עובר".

מעולם לא התאמנתי ושנים סבלתי מחוסר שינה, קשיים בנשימה וכאבי ראש. מאז שהתחלתי להתאמן בהנחיית המדריכים, כאבי הראש עברו, התקפי הכאב ירדו, אני ישנה טוב בלילה, הפחתתי בכמות הסיגריות, הורדתי 8 ק"ג וההיקפים שלי ירדו. אני מקפידה על תזונה נכונה, מרגישה מעולה, עירנית, גמישה והרבה יותר רגועה.